Föräldrarnas skärmtid
Här får du info om hur skärmtiden påverkar både dig som förälder och ditt barn.
Med skärmtid avses all tid vi tillbringar framför digitala apparater: TV, telefon, platta, konsolspel. Redan under graviditeten är det viktigt att föräldrarna funderar över sina egna mediavanor. Föräldrarna behöver anpassa sina mediavanor efter babyn och sätta babyns behov i första hand.
Om skärmarna tar för mycket tid, kan det hända att föräldrarna inte tillgodoser babyns behov och inte uppfattar babyns försök till samspel. Små barn behöver närhet, kärlek och uppmärksamhet för att hjärnan ska må bra och utvecklas på rätt sätt.
Höga ljud och blinkande rutor kan både skrämma och förbrylla barnet, samt förorsaka överstimulans av babyns hjärna. WHO rekommenderar ingen skärmtid överhuvudtaget för barn under 2 år. För barn i lekåldern 2-4 åringar bör skärmtiden inte överstiga 1 timme/dag; ju mindre tid, desto bättre.
- Babyn behöver inte media
- Ljud och bild från tv-program och dator kan skrämma och förvirra barnet, trots att barnet inte aktivt följer med eller förstår det som visas.
- Sagor, rim och ramsor stöder babyns talutveckling. Att förknippa en viss ramsa med olika situationer, till exempel läggdags, kan hjälpa babyn att gestalta dagsrutinerna.
Fundera över dina egna vanor
- Vad gör jag dagtid med babyn?
- Hur mycket använder jag sociala medier då barnet är närvarande?
- Jobbar jag hemifrån?
- Tittar jag ofta på filmer och program från TV:n eller datorn?
- Vad gör vi tillsammans som familj?