En frisk mun tryggar hela kroppens hälsa
– Forskning visar att munhälsan har samband med till exempel hjärtsjukdomar. När man tar väl hand om munnen, hålls den allmänna hälsan på en god nivå och tvärtom. Med så billiga och små saker kan man påverka den stora helheten, påminner tandskötare Pia Lindbäck.
En inflammation i munnen kan till exempel försvaga vårdbalansen vid diabetes och öka risken för hjärt- och hjärninfarkt. Inflammationen kan sprida sig med blodcirkulationen från munnen till övriga delar av kroppen och orsaka exempelvis blodförgiftning.
Inte ens den bästa tandläkaren kan hålla andras tänder i gott skick om egenvården är bristfällig.
– Med tanke på hur enkelt det är att borsta sina tänder två gånger om dagen är det skrämmande hur få människor som verkligen gör det, säger Lindbäck.
Det viktigaste arbetet görs hemma
Lindbäck har hand om besök hos den förebyggande munhälsovården, i vilken ingår bland annat fluorbehandlingar och undervisning i borstningsteknik.
Den viktigaste delen av den förebyggande tandvården är ändå den rengöring av mun och tänder som sker i hemmet.
Hon uppmuntrar föräldrarna att också sköta om barnens tänder. Trots att barnen ofta är självständiga, klarar de inte nödvändigtvis av att själva rengöra sina tänder tillräckligt noggrant.
– I synnerhet hos barn under 10 år har finmotoriken ännu inte utvecklats till den nivån att de själva klarar av att vända tandborsten i rätta vinklar, och därför är det bäst att föräldrarna hjälper barnen med tandborstningen, säger Lindbäck.
Statistik från Institutet för hälsa och välfärd visar att finländarnas munhälsa har förbättrats under de senaste åren.
– Det finns alltid utrymme för förbättring, och därför är jag här. Då man arbetar förebyggande, behövs mycket mindre korrigerande vård. En intakt tand är hållbarare än en lagad tand, och också billigare, påminner Lindbäck.
Så häller du munnen frisk
- Borsta tänderna morgon och kväll med fluortandkräm. Rengör också mellanrummen mellan tänderna!
- Ät regelbundet och undvik småätande. Kom ihåg xylitoltuggummi eller xylitopastill efter varje måltid!
- Byt ut den vanliga tandborsten mot en eltandborste, som enligt forskning rengör tänderna effektivare.
- Vatten är den bästa törstsläckaren. Skippa läsk och energidrycker!
- Gå på regelbundna mun- och tandkontroller. Sök vård i god tid!
Var uppmärksam på inflammationssymtom:
– upprepade blödningar eller svullnader i tandköttet
– rörliga tänder
– tuggömhet eller smärta
– blåsor eller sår i munnen
Artikeln har publicerats i kundtidningen Hembesöket 1/2023
Text och bild: Emilia Tuomikoski
